抑郁怎么治疗

       抑郁怎么治疗？治疗抑郁症的方法中，一般都是以药物治疗为主，但其实，药物一般很难有对抑郁症有彻底治愈的作用，但除此之外，抑郁症疾病也还有其他方面的治疗方法，比如，心理治疗等，下面就抑郁怎么治疗的方法进行介绍：

　　济南神康医院位于山东省济南市东部，占地面积达3万平方米，设置六大病区，病床300余张，其中开放式床位100多张，封闭式床位200多张。医院承担着山东省乃至全国疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作，多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域，承担着多项科研课题的研究，逐步形成失眠、抑郁症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、酒精依赖、儿童发育障碍、心理咨询与评估等十余个具有优势和特色的诊疗科室。

　　济南神康医院是经国家卫生部门批准设立的专业治疗精神心理疾病的专科医院，是国家二级专科医院(心理、精神疾病三级专科医院)，山东省中医治疗精神疾病专科医院，获得国家精神疾病临床重点专科单位的医院。2016年济南神康医院在全省范围内的省市级综合医院和专科医院满意度调查中赢得普遍赞誉，获评“2016山东省诚信医疗服务满意医院” (品牌医院30强)称号。这标志着医院的医学技术和服务水平得到了广大市民的高度认可。

　　一、 及时治疗。

　　一旦感觉自己的状态不够好，比如感觉睡眠不好，心情很低落，没有任何动力和热情，很懒散，不想和人交往，越来越想封闭自己。不想看到阳光，整个人没有活力了。自己拼命调节状态，怎么也好不起来，这个时候就要及时寻求专业帮助。

　　二、尽力投入生活中去。

　　因为抑郁症本身症状很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整个人很怀疑自己的能力和康复，变得很敏感，脆弱和多疑。顾虑也重重，使得一个人的本来性情也大变。这种状态下，消极会把一个人彻底摧毁。

　　三、 建立兴趣爱好。

　　有的朋友患抑郁症前，并没有什么特别的爱好，生活很单一，上班下班，普通的生活，谈不上爱好和兴趣。而当抑郁症打倒了这些朋友，就要逼迫自己建立一个爱好和兴趣，并投入和着迷的去投入精力，去行动，去做。把放到感受症状的痛苦向别的事情方面分散自己，转移自己。

　　第四、 健身运动。

　　抑郁症发作，行动容易散漫，人不开心，自然什么都不想做，不想行动。哪怕抬屁股，都不想动一下。这个时候需要在家人的帮助下，自己的鼓励下来拼命锻炼身体，加强运动量。比以往更重视健身和运动，并坚持下去，用心做。

　　五、睡眠时间大胆放开，能睡多少睡多少。

　　很多患者都有睡眠不好症状的出现，比如易早醒，有时候一天能睡眠两个到三个小时。睡眠的减少，让很多朋友压力增加，因为睡眠本身不好，自然精神萎靡，很重视睡眠的时间，导致越关心睡眠，越好不了。

　　六、相信自己。

　　患者因为陷入痛苦里，自信心严重匮乏了，不断的反复怀疑自己，对康复充满了疑惑。 这是陷入抑郁症状态后的自然心理特点。这个时候需要建立好自信心，相信自己，才能今天比昨天进步。而这种自信，需要身边人的帮助，也需要专业帮助，同时还有自己的心理能量。

　　我们要信心的观察，全面的了解，准确及时的察觉抑郁症的存在。关于“抑郁怎么治疗”的介绍就到这里了。望您及时的发现抑郁症，早日治疗。济南神康医院咨询电话：0531-88190909