失眠怎么治疗好

　　失眠怎么治疗好，失眠的危害性已经不需要我们多说，但是我们身边还有很多失眠的患者，失眠医院哪家好呢?这是大家的问题。其实正规的医院是最好的，如果我们能够多注意疾病的预防，失眠也是能够控制的。失眠怎么治疗好，失眠的常用方法有哪些?

　　失眠的常用方法：

　　1、食物助眠法。晚餐喝点小米百合粥，睡前喝一杯温热的牛奶，不要服用含咖啡因的食物或药物，不要抽烟喝酒，因为任何引起神经系统兴奋的行为都会引发失眠。失眠医院哪家好?正规的医院是最好的。

　　2、运动助眠法。恰当的进行瑜伽、打球、走步、游泳、跳舞等运动，不光有利于强身健体、调理焦躁不安的心情。还非常有益于睡眠，每次时刻不宜超越1小时，每周坚持5天以上为宜。

　　这些方法只能起到辅助的作用，那么，失眠怎么治疗好?

　　“中西医结合”将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复配以传统中医针灸通络、电磁理疗修复受损脑细胞，最后辅助心理疏导的“四步疗法”，做到多角度、全面系统规范的治疗，从而使精神疾病临床治疗效果得到极大的提升，在治疗的同时，也大大降低了复发率。该疗法得到了同行的高度赞誉。

　　济南神康医院研创了这个疗法在临床上有了良好的治疗效果，如果您还在为失眠怎么治疗好这个问题懊恼，请咨询0531-88190909.