抑郁症治疗法

       抑郁症治疗法？现代都市人生活压力大，工作压力大，而这些压力足以让人的身体不堪负荷，好多人都不同程度的患上了抑郁症，抑郁症这种病，可大可小，程度重者极有可能导致厌世轻生，所以平时排减生活压力，提高精神健康防范措施便是减少抑郁可能性的最好办法。那么抑郁症治疗法？

　　济南神康医院是治疗精神疾病的专科医院，占地面积3万平方米，床位300多张，其中开放式床位100多张，封闭式床位200多张，为数万精神疾病患者解除了病痛。医院始终秉承“行医为民，服务社会”的建院宗旨，着力打造“质量上乘，优质服务”的医院品牌。担负着精神疾病的医疗、教学、科研、预防、诊治、康复等任务，面向全社会开放，竭诚为山东省广大精神疾病患者服务。2016年济南神康医院在全省范围内的省市级综合医院和专科医院满意度调查中赢得普遍赞誉，获评“2016山东省诚信医疗服务满意医院” (品牌医院30强)称号。这标志着医院的医学技术和服务水平得到了广大市民的高度认可。

　　一、 及时治疗。

　　一旦感觉自己的状态不够好，比如感觉睡眠不好，心情很低落，没有任何动力和热情，很懒散，不想和人交往，越来越想封闭自己。不想看到阳光，整个人没有活力了。自己拼命调节状态，怎么也好不起来，这个时候就要及时寻求专业帮助。

　　二、尽力投入生活中去。

　　因为抑郁症本身症状很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整个人很怀疑自己的能力和康复，变得很敏感，脆弱和多疑。顾虑也重重，使得一个人的本来性情也大变。这种状态下，消极会把一个人彻底摧毁。

　　三、 建立兴趣爱好。

　　有的朋友患抑郁症前，并没有什么特别的爱好，生活很单一，上班下班，普通的生活，谈不上爱好和兴趣。而当抑郁症打倒了这些朋友，就要逼迫自己建立一个爱好和兴趣，并投入和着迷的去投入精力，去行动，去做。把放到感受症状的痛苦向别的事情方面分散自己，转移自己。

　　第四、 健身运动。

　　抑郁症发作，行动容易散漫，人不开心，自然什么都不想做，不想行动。哪怕抬屁股，都不想动一下。这个时候需要在家人的帮助下，自己的鼓励下来拼命锻炼身体，加强运动量。比以往更重视健身和运动，并坚持下去，用心做。

　　五、睡眠时间大胆放开，能睡多少睡多少。

　　很多患者都有睡眠不好症状的出现，比如易早醒，有时候一天能睡眠两个到三个小时。睡眠的减少，让很多朋友压力增加，因为睡眠本身不好，自然精神萎靡，很重视睡眠的时间，导致越关心睡眠，越好不了。

　　六、相信自己。

　　患者因为陷入痛苦里，自信心严重匮乏了，不断的反复怀疑自己，对康复充满了疑惑。 这是陷入抑郁症状态后的自然心理特点。这个时候需要建立好自信心，相信自己，才能今天比昨天进步。而这种自信，需要身边人的帮助，也需要专业帮助，同时还有自己的心理能量。

　抑郁症的治疗法？但一定要注意掌握治疗的重点，这点对抑郁症的患者来说是非常关键的，除此之外，也应该在平时的生活中，适当的进行自我调理，比如，心理状态的调整就是其中之一。济南神康医院咨询电话：0531-88190909